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Se você sempre pensa quero começar a correr e não sei como começar, você está no lugar certo. Estamos começando com este post a escola da corrida onde eu vou te pegar pela mão e te ensinar a correr.

Por incrível que pareça, eu tenho visto muita gente com vergonha de correr (OI?) seja porque está acima do peso, ou porque não consegue correr, porque não tem o corpo perfeito, ou porque corre devagar, porém

Porto, Portugal roteiro de 3 dias. Como iniciar este post? Te contando que o Porto é uma cidade fantástica povo alegre e simpático, gastronomia fantástica, preços baixos em relação a quase toda Europa, ruelas belíssimas, noite animada e claro vinho do porto em todos os lugares.

Correr emagrece 2 dicas que funcionam. Que correr emagrece todo mundo já sabe, mas existem 2 maneiras de deixar o seu treino mais fácil, divertido e de quebra você queima mais calorias, evita lesões e ainda vai começar a correr mais rápido.

Eu sempre falo que a dor é professora, e muitas vezes um conselho teria resolvido muito da minha vida no esporte, mas como no início não tinha p quem perguntar e fui na base da tentativa, sofri bastante e para que não aconteça o mesmo com você, aqui estou para compartilhar dicas importantes para iniciantes do triathlon ( o que aprendi)

Viajar e se exercitar são das coisas que eu mais gosto nessa vida (admito comer também), por isso decidimos passar quatro dias em Hartz e descobrir uma Alemanha para amantes de Mountain bike (tem video também).

Aprenda a enxergar as oportunidades, no momento em que elas aparecem e aceite as dificuldades como degraus para a sua evolução.

É incrível como quando nós nos permitimos e acabamos perdendo o foco, quando achamos que as coisas não

Leia mais

Qual o melhor chia ou linhaça ? O mais saudável? Os dois são super saudáveis mas se levarmos em consideração as suas metas e os valores nutricionais, você pode se surpreender com a linhaça, além do mais a chia pesa mais no seu bolso, não?

Uma maratona de emoção. Tem gente que entra em nossas vidas para nos emocionar, para nos dar forças para que a gente continue com garra, granizo, neve ou dor não impediu essa guerreira de vencer
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