Nutrição Super Food

Água com limão emagrece, + outros benefícios

Água com limão emagrece, + outros benefícios: Eu li uns artigos sobre as águas detox na Runners Americana e resolvi investigar. Eles falaram que antes de correr tomar água com umas gotinhas de lima ou limão (tem que deixar pelo menos uma hora p fazer efeito)  acelera o metabolismo, especialmente quando você treina pela manhã. Achei interessante, e resolvi investigar mais sobre os efeitos da água com limão.

Outro dia lendo um post da Querida Babi do Fit Food Idéas e da Dra @dra.thaisa  já estão seguindo no Instagram? @fitfood_ideas fiquei inspirada e resolvi tentar. O post que eu li do FitFood Ideas você lê na integra aqui obrigada Babi por nos ceder as informações.

Olá, Fitters!!

A primeira coisa que faço ao acordar é tomar aguá morna com 1/2 limão espremido! É um pouco azedinho sim, mas depois acostuma!!! Mais alguém toma?!? Vc não toma?!? Quer saber o pq dessa prática?! Quais os benefícios envolvidos?! Então, olha só o post que a @dra.thaisa preparou pra nós.

Você sabia que as escolhas que você faz em sua rotina são o que determinam doenças e fragilidades que irá apresentar ou a disposição física que terá. Então entenda o porque é tão especial e importante começar o dia com um copo de água (morna preferencialmente, pois é semelhante à temperatura do nosso organismo) com 1/2 limão espremido:Alcalinizante: reduz o pH ácido do estômago, preparando-o para melhor absorção e digestão dos nutrientes que serão oferecidos.

Água com limão emagrece, + outros benefícios
Foto do Instagram do Fitfood_ideas

Anti-inflamatórico gástrico: ao contrário do que se pensa, o limão diminui sintomas gástricos e processos inflamatórios, devendo ser consumido por quem tem sensibilidades/alterações GI. A percepção “ácida” se dá devido ao ácido ascórbico (=Vitamina C), porém ele é uma das substâncias mais alcalinas que existe.

Detoxificante: tem uma substância (monoterpeno) capaz de estimular a “limpeza” do fígado (desintoxicação)Asma e sintomas respiratórios: potencializa o processo anti-inflamatório e o Sistema Imunológico por conter grande quantidade de Vitamina C biodisponível.Reduz compulsões alimentares exatamente devido à alcalinização do estômago (Obs: quanto mais ácido for o pH de um alimento, mais vícios e compulsões ele gera –>Ex: Coca-cola; açúcar).Fadiga: ajuda a minimizar os sintomas do cansaço devido aos seus Flavanóides, sendo considerado o melhor energético para se começar o dia. Além disto, aumenta a absorção de Ferro no organismo.

Emagrecimento: estimula a ativação do metabolismo logo ao acordar, e por conter pectina (fibra), diminui o apetite.Hidratação do Sistema Linfático: ajuda a previnir a desidratação e fadiga adrenal.

O blog da babi: http://www.fitfoodideas.com.br

Mais uma vez amiga obrigada por ceder o post.

Bons treinos, magrinhos e #corracomigo

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  1. OE PESSOAL MUITO OBRIGADA PELAS DICAS DO LIMÃO VOU COMEÇAR FAZER MEU TRATAMENTO PARA EQUILIBRAR MEU PESO E CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL.GOSTARIA DE SABER SE TB O LIMÃO É BENÉFICO PARA CIRCULAÇÃO(VARIZES) TIPO CANSAÇO NAS PERNAS PODE PROVOCAR? AGUARDO RESPOSTA NO FACE ESTOU DE ÓCULOS DE SOL VESTIDO DE ALÇA. SEJAM BEM VINDOS EM MEU FACE MUITO OBRIGADA SEJAM DE DEUS CADA VEZ MAIS ILUMINADOS DA SABEDORIA PARA UMA QUALIDADE DE VIDA COM MAIS SAUDE. MUITO OBRIGADA.AMPARO SP.

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