Você anda cansada da vida, todo mundo se sente assim de vez em quando. Porém você não precisa se sentir assim…

Como escolher o tênis de corrida, muita gente tem dúvida na hora de escolher o melhor tênis de corrida, por isso resolvi escrever este post com a maneira mais fácil de escolher o tênis correto para você.

5 dicas para fazer o longão para maratona de forma mais fácil. O longão ou treino longo de corrida, é o treino mais longo que você vai ter durante a semana

Como correr a primeira meia maratona, existem 3 dicas importantes para quem vai correr a primeira meia maratona, são coisas simples, mas quem está iniciando nas corridas de rua com certeza ainda não sabe.

Se você sempre pensa quero começar a correr e não sei como começar, você está no lugar certo. Estamos começando com este post a escola da corrida onde eu vou te pegar pela mão e te ensinar a correr.

Por incrível que pareça, eu tenho visto muita gente com vergonha de correr (OI?) seja porque está acima do peso, ou porque não consegue correr, porque não tem o corpo perfeito, ou porque corre devagar, porém

Porto, Portugal roteiro de 3 dias. Como iniciar este post? Te contando que o Porto é uma cidade fantástica povo alegre e simpático, gastronomia fantástica, preços baixos em relação a quase toda Europa, ruelas belíssimas, noite animada e claro vinho do porto em todos os lugares.

Correr emagrece 2 dicas que funcionam. Que correr emagrece todo mundo já sabe, mas existem 2 maneiras de deixar o seu treino mais fácil, divertido e de quebra você queima mais calorias, evita lesões e ainda vai começar a correr mais rápido.

Eu sempre falo que a dor é professora, e muitas vezes um conselho teria resolvido muito da minha vida no esporte, mas como no início não tinha p quem perguntar e fui na base da tentativa, sofri bastante e para que não aconteça o mesmo com você, aqui estou para compartilhar dicas importantes para iniciantes do triathlon ( o que aprendi)

Viajar e se exercitar são das coisas que eu mais gosto nessa vida (admito comer também), por isso decidimos passar quatro dias em Hartz e descobrir uma Alemanha para amantes de Mountain bike (tem video também).

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