Caminhada após o jantar emagrece
Hoje é natal e em primeiro lugar eu gostaria de desejar feliz natal a todos, estava lendo a Harvard review…
Bem Estar
Uma maratona de emoção
Uma maratona de emoção. Tem gente que entra em nossas vidas para nos emocionar, para nos dar forças para que a gente continue com garra, granizo, neve ou dor não impediu essa guerreira de vencer
Maridos do Instagram
Maridos do Instagram (namorados também) é uma nova série do blog que vai entrar no ar todo domingo com curiosidades da vida atual de quem adora tirar fotos e fazer videos para as mídias sociais.
A idéia surgiu depois que o meu namorado me mostrou um video dos Instagram Husbands (quem não viu procura no youtube), e ai aconteceu algo “inusitado no snapchat” que me fez criar o quadro Maridos do Instagram (namorados também).
ABD ou abs : como definir o abdome?
ABD ou abs : como definir o abdome? Vamos antes esclarecer um conceito que é erroneamente cultivado na mídia e…
Caminhada, corrida ou power walk?
O que é melhor para emagrecer, melhorar a saúde a técnica na corrida, e ainda melhorar o condicionamento físico, caminhada, corrida ou power walk?
O que é recuperacão ativa?
A recuperação ativa ajuda o corpo (músculos) a regenerar mais rápido, e a sua mente a e corpo a trabalhar quando…
Gel de carboidrato ou um chocolate? Para treino
Pesquisa que comprova que comer um gel de carboidrato ou um chocolate ou balas durante os treinos longos de bike ou corrida tem…
Confie no seu treino
Não seja tão exigente, confie no seu treino, faça o que puder, dê o seu melhor, e não se culpe tanto…
Por que eu amo a corrida de rua?
Por que eu amo a corrida de rua? Essa pergunta andou me atormentando por um tempo. Acho que tive um…
Marmitar para ter mais tempo
Outra coisa que ru resolvi arrumar na minha vida foi o tempo, morar sozinha, trabalhar o dia todo e não…
Como ter a barriga da Bella Falconi
Como ter a barriga da Bella Falconi. Sigo as dicas da Musa Fitness @bella.falconi há 1 ano e meio e…
Projeto que ajuda pessoas a treinar
Eu conheci o BoraMeninas no Instagram, sempre via uns exercícios funcionais super legais, e a união de todas as meninas…