O treino intervalado é ideal para quem quer emagrecer, correr mais rápido, ou melhorar a respiração na corrida, um dos treinos mais divertidos e eficiente é o treino intervalado chamado de Pirâmide, ele pode ser feito na esteira ou na rua.

Acordou e está com preguiça de correr? O dia está terminando e você continua olhando para o seu tênis? Não se preocupe que o corracomigo e @anatriblog no insta, selecionamos 3 Frases de motivação para corredores de rua que vão fazer você pular do sofá.

Desafio de 30 dias, usando apenas alguns minutos para diminuir ou eliminar dores na coluna, de acordo com a Harvard Review, participe.

Desafio da Corrida 2017, este ano eu quero correr melhor fazer melhores provas de triatlo completar algumas meia maratonas e fortalecer meu core e coluna.

Como escolher o tênis de corrida, muita gente tem dúvida na hora de escolher o melhor tênis de corrida, por isso resolvi escrever este post com a maneira mais fácil de escolher o tênis correto para você.

5 dicas para fazer o longão para maratona de forma mais fácil. O longão ou treino longo de corrida, é o treino mais longo que você vai ter durante a semana

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