Como correr a primeira meia maratona, existem 3 dicas importantes para quem vai correr a primeira meia maratona, são coisas simples, mas quem está iniciando nas corridas de rua com certeza ainda não sabe.

Se você sempre pensa quero começar a correr e não sei como começar, você está no lugar certo. Estamos começando com este post a escola da corrida onde eu vou te pegar pela mão e te ensinar a correr.

Por incrível que pareça, eu tenho visto muita gente com vergonha de correr (OI?) seja porque está acima do peso, ou porque não consegue correr, porque não tem o corpo perfeito, ou porque corre devagar, porém

Porto, Portugal roteiro de 3 dias. Como iniciar este post? Te contando que o Porto é uma cidade fantástica povo alegre e simpático, gastronomia fantástica, preços baixos em relação a quase toda Europa, ruelas belíssimas, noite animada e claro vinho do porto em todos os lugares.

Correr emagrece 2 dicas que funcionam. Que correr emagrece todo mundo já sabe, mas existem 2 maneiras de deixar o seu treino mais fácil, divertido e de quebra você queima mais calorias, evita lesões e ainda vai começar a correr mais rápido.

Uma maratona de emoção. Tem gente que entra em nossas vidas para nos emocionar, para nos dar forças para que a gente continue com garra, granizo, neve ou dor não impediu essa guerreira de vencer

Tem 8 anos que uma menina desengonçada e gordinha foi cruelmente escorraçada pela amiga. Esse ato que pode colocar muitas pessoas em depressão, foi a gota d’água para uma incrível mudança de estilo de vida.

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