O treino intervalado é ideal para quem quer emagrecer, correr mais rápido, ou melhorar a respiração na corrida, um dos treinos mais divertidos e eficiente é o treino intervalado chamado de Pirâmide, ele pode ser feito na esteira ou na rua.

Correr emagrece 2 dicas que funcionam. Que correr emagrece todo mundo já sabe, mas existem 2 maneiras de deixar o seu treino mais fácil, divertido e de quebra você queima mais calorias, evita lesões e ainda vai começar a correr mais rápido.

Qual o melhor chia ou linhaça ? O mais saudável? Os dois são super saudáveis mas se levarmos em consideração as suas metas e os valores nutricionais, você pode se surpreender com a linhaça, além do mais a chia pesa mais no seu bolso, não?

O meu consumo de ovos estava altíssimo, mas infelizmente a galinha que produz os avos é um dos animais mais abusados, e por isso fiz uma pesquisa e acabei achando umas informações bem interessantes como por exemplo opções para substituir o ovo na alimentação, para que a gente saudável e ainda ajude o meio ambiente.

Dia da pesagem, ano novo em forma. Hoje resolvi me pesar como prometi de fazer nas segundas para ver se funcionaram as pequenas mudanças que vou fazer e postar alguns exemplos de café da manhã com muita proteína LCHF.

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