Diário de uma Maratona

Como acabar com a Ressaca correndo

Como acabar com a Ressaca correndo. Essa semana de treinos não foi fácil, para variar né? Eu consegui correr apenas duas vezes o que é péssimo para quem está querendo voltar e tem uma maratona em dois meses como eu tenho, mas o fato é que se você se desorganiza do seu tempo não dá conta de nada e pior se está um pouco desmotivada com o treino é pior ainda.

Sim eu não sou de ferro eu amo meus exercícios e principalmente a corrida de rua, mas confesso  que às vezes a gente se entrega ao sentimento,  a dificuldade, se escondendo, eu meio que parei de olhar as minhas revistas de corrida e quando ouvi depois do treino de terça que não poderia correr a meia maratona ontem para  não sacrificar  a perna e teria que correr no máximo uma hora de treino ontem, simplesmente não consegui treinar o resto da semana direito.

O meu problema aqui não foi a corrida de rua pois eu ainda poderia fazer distâncias mais curtas, porém o psicológico que me arrasou, eu participo dessa meia maratona de Copenhague, desde que comecei a correr e me tirou a alegria da semana não participar esse ano, ai muita gente pensa Ana você poderia ter ido e parado se algo não estivesse bem…

Mas não uma das coisas que eu aprendi correndo é que quando eu calço  o tênis em clima de prova eu não sei parar e foi exatamente isso que me meteu nessa confusão correr machucada na maratona ano passado, não recomendo de forma alguma, recuperar quando colocamos o nosso corpo para se esforçar demais demora muito, temos que aprender a de vez em quando recuar em busca do objetivo principal que é continuar correndo.

Então o que foi que eu fiz me livrei logo do número, e fui fazendo o que dava de exercícios durante a semana. No sábado tinha um casamento para ir e liberei o bar kkk, tomei todas (no meu nível) para evitar uma loucura de aparecer nessa meia maratona de qualquer forma, haha eu não giro bem mesmo né?

Então no domingo a ressaca tava braba, e eu não tava conseguindo ir nem da sala para a cozinha, e a planilha ali me esperando, me olhando e rindo da minha cara falando :”é maninha nesse teu estado, tu não vai correr nem atrás de bb engatinhando”.

Passei o dia vendo os amigos mostrando as medalhas das corridas nas mídias sociais, e ai você leva aquele chute na barriga e se lembra como é deliciosa aquela sensação de passar na linha de chegada e ganhar aquela medalha que é um símbolo de todos os dias que você foi treinar.

Peguei o meu zero da Hi5 ( que um tipo gatorade – powerade) sem açucar, (bebi tudo antes de sair) deixei uma água pronta para levar, porque de ressaca sem água não existe e deixei umas gominhas de cargo para levar, saí de casa, sei lá como. Fui mesmo para acabar com  a ressaca correndo.

corrida se recupere

Mas como a ressaca tava braba, eu consegui fazer 11k  bebendo  água o tempo todo, morrendo  e vou te contar me senti uma vencedora.

Quando queremos correr uma maratona temos que ter foco no objetivo e às vezes pequenos degraus serão sacrificados, mas apenas com trabalho duro e treino continuo é que podemos conseguir transformar sonhos em realidade, vem maratona de Nice a Cannes.

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E vocês qual a dica de treino com ressaca, qual a prova que estão treinando, beijão Ana

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