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Como arrumar as sacolas para o Ironman

Como arrumar as sacolas para o Ironman. Vai fazer o Ironman Brasília neste finde? Aqui estão as minhas dicas para você não esquecer nada para esta prova.

Quando eu participei do Ironman ano passado  a coisa que eu mais me concentrei em fazer foi treinar, treinar, fazer treino mental e cumprir planilha, na véspera eu estava uma pilha de nervosa com medo de não conseguir terminar.  

Quando fui deixar entregar a bike e pegar o kit, me deparei com aquelas três sacolas eu simplesmente não tinha atentado sobre a importância de carregar tanta tralha para uma prova, eu só tinha participado de corridas, um mine tri e um Duathlon, mas um Triathlon como o Ironman ou o Challenge é outro nível. E agora como arrumar as sacolas para o Ironman.

Para ter uma prova tranqüila você tem que atentar para todos os detalhes do que você vai precisar no dia da prova de triathlon, e arrumar aquelas sacolas pensando em tudo o que você usou durante e depois do treino. Um Triathlon é uma prova extremamente programada, fazemos de tudo para não ter surpresas, pois por ser uma prova muito dura, qualquer imprevisto pode te quebrar fisicamente ou emocionalmente.

Então vamos lá para a listinha do que você precisa no dia da prova de Triathlon, e boa sorte no Ironman Brasília.

Natação: óculos, roupa de natação ou a roupa de Triathlon que é muito mais prática, touca (a maioria das provas tem a sua), vaselina ou lube próprio para natação, lembre-se especialmente de passar nas axilas.

Como arrumar as sacolas para o Ironman 

Não esqueça o relógio de tri se for usar, se tiver só o de corrida deixe na sacola da bike.

Dica para quem ama meias de compressão como eu, use um canelito (já saia com ele para nadar) e coloque a meia pequena na transição, que colocar meia de compressão com o corpo molhado é osso, e mais muitas provas não permitem.

Primeira sacola. Bike: Toalha, duas garrafinhas de água, eu já enchi a minha com bebida esportiva pois não queria me estressar em pegar nada no início da bike, luva, roupa de bike se você não for usar a de Triathlon, sapatilhas de bike, um pump para encher o pneu da bike, material para trocar o pneu se precisar, capacete, óculos sempre venta na bike e o óculos protege muito, tem uns que você pode trocar as lentes dependendo do tempo, sol chuva…

Meia, vaselina, seu gel preferido eu tomei um assim que sai na bike.

Quem puder levar a bombinha de CO2 para encher o pneu da bike é perfeito.

Cinto para colocar o número nas costas.

Gel de carbo e bebida energética com eletrólitos, geralmente tem durante a prova, verifique.

Segunda Sacola. Corrida: se você não estiver com a roupa de tri, lembre de levar outro short e camiseta, eu gosto de correr de viseira ou boné, se você não gosta e tiver o cabelo comprido prenda bem, no meu eu fiz uma trança e passei fixador, porque cabelo incomodando dia de prova ninguém merece. Tênis de corrida, água e gel é bom ter algo para já ir tomando na transição, vaselina novamente. Vire o seu número das costas para a barriga.

Depois da prova: sandália havaianas, não tem nada melhor para o pós prova, uma roupa limpa e confortável, se tiver chovendo uma capa ou sombrinha, porque nessa hora tomar chuva já cansou, toalha, água, e se tiver frio um moleton.

É isso espero que gostem e se esqueci algo escrevam nos comentários.

Beijão e boa prova. 

Fotos da internet leangreengirl.

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