Corrida Motivação Motivação diária

Não consegue se motivar para correr?

Não consegue se motivar para correr? Aqui tem 5 soluções. Outro dia uma amiga que lê o blog ficou chocada quando eu disse que estava com preguiça de sair para treinar, oras por mais que você  ame fazer esporte, ir para a academia, ou o que quer que seja, sempre vão ter aqueles dias que você não vai estar com paciência, vontade, em alguns destes dias é importante que você dê um descanso para o seu corpo, mas em outros é  melhor deixar a preguiça de lado e ir para o treino.

Muitos de nós temos rotinas loucas, mas todo mundo é motivado por algo, por isso aqui tem 5 dicas para que você se motive a se exercitar e entrar no caminho certo para uma vida saudável.

1 – Saiba quem você é, e o que te motiva!

Separe 5-10 minutos para você olhar para dentro de si mesmo e descobrir o que lhe motiva, pois motivação não significa a mesma coisa para todas as pessoas. O que você quer? Qual a sua melhor recompensa? Um tempo melhor, a distância mais longa, quilos a menos? Pense do que você deseja e corra atrás literalmente. Aprenda a conhecer a si mesmo, essa é a chave para um futuro de muitas coisas boas.

2 – Visualize O prêmio.

Agora que você  já  sabe o que quer, e se decidiu por alcançar a sua meta, comece a visualizar o que você  quer antes de acontecer.

Feche os olhos e imagine-se 5kg mais magro, ou batendo o seu recorde pessoal. Feche os olhos e imagine vencedor. Imagine e sinta a alegria que a imagem vai trazer. Ser saudável é algo que pode ser alcançado com uma abordagem simples como essa da visualização.

3 – Pense Positivo

Seus pensamentos negativos podem enfraquecer o seu entusiasmo e fazê-lo duvidar de suas habilidades. Se você quer ser capaz de motivar-se efetivamente você tem que abrir mão do negativismo. Pense positivo, apesar dos problemas que você pode enfrentar, tudo pode ser superado e se você  quiser mesmo você  consegue! Vamo que vamo.

motivação para corrida de rua

4 – Ore

Tudo é possível com o poder da oração. Se você está se sentindo para baixo, em seguida, aprenda a meditar ou rezar, para afastar o que está incomodando você. Esta é uma ferramenta de motivação que eu tenho usado muito ultimamente, não apenas para o treino mas para a reviravolta que minha vida deu esse ano. A meditação faz maravilhas e pode colocá-lo no caminho certo para perder esse peso ou para melhorar nas corridas (na vida tbm).

5 – Se acompanhe de pessoas positivas.

Energia contagia sim, procure se acompanhar de pessoas que estejam tão motivadas quanto você. O tipo de amigos que você tem pode influenciar muito o seu desempenho e personalidade como um indivíduo. Evite as pessoas que têm a tendência de colocá-lo para baixo e desencorajá-lo a fazer as coisas que você deve ou quer fazer. Em vez disso, fique com os amigos que pensam de forma positiva e com quem você pode contar sempre.

Tudo é possível quando você está bem motivado para realizar seus objetivos seja no trabalho, em casa ou na academia. Aplique estas dicas no seu dia a dia e veja seu desempenho aumentar tanto no trabalho, em casa quanto nos treinos. Lembre-se que um estilo de vida saudável é mais do que apenas correr, se exercitar e comer adequadamente, é  principalmente ser feliz.

Beijão Ana, #corracomigo

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