Corrida Motivação diária

Desafio correr dia sim dia não 

Esta semana não foi fácil o desafio correr dia sim dia não confira as regras aqui, a semana foi muito apertada deixando pouco tempo para o treino.

Quem me segue no Instagram @anatriblog sabe que eu sou a louca dos esportes, eu já estava correndo de 2 a 3 vezes por semana.

Fim de treino a noite, aqui nesta época de inverno escurece as 3:40 e amanhece as 8:40

A intenção do desafio para mim é dar ao meu corpo uma rotina de corrida novamente e aumentar o número de corridas na semana de 3 para 4.


Aumentar a quilometragem também irá me ajudar na meia maratona de Cambridge em março.

Essa semana meu marido tava doente, e tive algumas reuniões em outro estado 65k daqui.

Alongar é muito importante abaixo tem um vídeo com alongamentos específicos para corredores

Aqui está o video, não reparem no vento, você pode assistir o video aqui

Ia e voltava no mesmo dia, chegava em casa exausta mas não deixei de correr.

Você deve estar se perguntando pq não vai de manhã cedo cumprir o “desafio correr”,e eu te respondo:

simplesmente porque está escuro e eu não consigo ir no escuro sozinha, prefiro ir a noite com o grupo.

O segundo desafio para conseguir correr dia sim dia não foi o frio. O bicho pegou aqui.


A temperatura ficou negativa e o chão uma pista de gelo. Normalmente eu até gosto de correr na neve, quando tá macia como areia.


No entanto quando tá a camada de gelo em cima você muitas vezes vai no estilo lu patinadora que não é legal.


Resultado tive que diminuir o treino dos 12 de hj só fiz 8,5k, mas terminei muito feliz e satisfeita de ter ido. É tão bom correr e tava tudo lindo lá fora.

Pensa em 3 camadas de blusa e 2 calças para proteger do frio

E vocês como foi a semana de vocês? Tá indo bem o desafio, o que foi fácil ou difícil? Conta nos comentários.

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ABS,

Ana

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