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Dicas exercícios para ser feliz na vida e na corrida

Dicas exercícios para ser feliz na vida e na corrida. Desde que eu entrei nessa onda de mente de campeão, mindfullness e meditação notei que todos desde o atleta, o alternativo do yoga, ao empresário de sucesso todos os livros que li a respeito tem uma coisa em comum o pensamento positivo e exercícios de visualização.

Nessa vida corrida que o mundo de hoje exige, muitos de nós acabam perdendo a sua verdadeira essência pois querendo ou não temos um medo muito grande de sermos julgados, temos medo do que o outro vai achar e acabamos por deixar de fazer o que queremos, o que nos faz feliz.

Vivemos numa busca desenfreada atrás da felicidade, e nos esquecemos muitas vezes que a felicidade não é algo que se encontra, a felicidade é algo que você cria para você mesmo.

feliz na vida e na corrida com a comida preferida
Achar a comida preferida na estação de trem

Mas como criar felicidade? Ninguém é feliz o tempo todo 24 horas, sete dias por semana, somos felizes quando estamos abertos a enxergar os raios de sol que juntos iluminam o nosso dia. São pequenas coisas: uma amiga que te ligou, o cheiro do café igual ao que a sua avó fazia, a corrida que você não espera nada e sai perfeita, a sua mulher que fez a sua comida preferida, o marido que arrumou a casa, as crianças que te fizeram uma surpresa, a sua música preferida na radio, um sorriso de bom dia.

feliz na vida e na corrida com uma amiga
E dividir com uma amiga do <3 cora

Uma passagem ou um tênis de corrida em promoção do valor que você pode pagar.  Uma paisagem, um passeio com os amigos, uma piada, uma foto, pode ser tanta coisa, tanto pode acontecer em apenas um dia, mas se você não souber o que gosta de fazer, o que ama, o que dá valor em ter nos seus dias, como é que você será feliz?

Então hoje eu te desafio a olhar para dentro de você e refletir: Quando foi que eu fiz algo por mim e eu fiquei feliz? Quando foi que veio aquele calor de dentro e seu coração se encheu de alegria?

feliz na vida e na corrida
Conhecer uma nova cidade com muitas luzes

Quais são as suas prioridades? Faça esse exercício mental descubra quais são as prioridades em sua vida e agradeça por elas todos os dias, já comece e termine o seu dia agradecendo.

Nós não estamos neste mundo por um tempo longo, estamos aqui para nos divertir e sermos felizes.

feliz na vida e na corrida fazendo o que ama
Voar nem que seja na imaginação

Beijão Ana

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