Corrida Treino de 1h Treinos de Intervalo

Dicas para correr nas férias

Às vezes pode ser difícil continuar a correr nas férias mas fazendo alguns ajustes é possível continuar correndo, mesmo que os companheiros de férias não sejam corredores de rua.

Vamos lá conferir as dicas então?

Veja também o nosso video Correndo nas férias aqui, tem dicas também.

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Dica 1- Antes de sair para as suas férias decida a sua prioridade e converse com os amigos ou família que vão viajar com você.

Correr nas férias requer planejamento.

Que horas eles pretendem tomar café da manhã? Estarão todos juntos na mesa, ou cada um vai acordando como quer?

É legal você saber disso para planejar onde e que horas você vai correr nas férias.

Dica 2 – Se programe para correr enquanto os outros dormem, ou durante a amanhã antes do café da manhã.

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Outra alternativa é se forem tirar um cochilo a tarde ou ficar deitados na praia o dia todo, você pode correr nas férias neste momento também

Dica 3 – Correr nas férias é para não parar de correr enquanto você está de férias e ter que começar o treino do zero quando voltar para casa, e não para treinar para uma maratona.

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Então encurte o seu treino e deixe a planilha de lado. Aqui tem alguns treinos de 30 minutos e de 40 minutos aqui para você fazer

Agora vá correr nas suas férias e principalmente vá curtir um tempo preciso com a sua família.

Veja a nossa corrida nas nossas férias aqui

Feliz natal. Beijão.

@anatriblog

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