Histórias de quem corre

Histórias de quem corre emagreci 30 kg e vou correr uma maratona!

emagreci 30 kilos e vou correr uma maratonaOi emagreci 30 kilos e vou correr uma maratona. What??? 🙂 O André é um querido que conheci pelo Instagram, ele tá sempre postando fotos lindas, quem ainda não viu o pé dele nas pistas está perdendo. Conversando e seguindo descobri que o André sempre tinha praticado uma variedade de esportes, mas por causa do trabalho (falta de tempo) e por ter parado de praticar esportes por um ano ele engordou 30 kilos, mas um dia ele se decidiu a mudar e a se dedicar a um estilo de vida mais saudável, começou a correr  e com uma dieta balanceada hoje está na sua melhor forma e se preparando para a sua primeira Maratona.

Vendo os treinos dele já vi que ele está preparado para correr, mas ele ainda não se inscreveu, lê a história de como ele se apaixonou pela corrida e deixa um comentário para ele se inscrever logo para a maratona porque ele está pronto:

#seinscrevelogoandre Bons treinos, obrigada por participar Andre (que agora é colaborador de fotos aqui do blog) e #corracomigo.

Beijão Ana

emagreci 30 kilos e vou correr uma maratona

Meu nome é André Burgos, tenho 32 anos, sou programador e emagreci 30 kg em pouco mais de 6 meses, com uma dieta balanceada e muita disciplina nas corridas. Tudo começou em janeiro de 2013, depois de estar levando uma vida sedentária há cerca de 1 ano e meio, cheguei ao meu maior peso, 108 quilos. E isso estava me incomodando muito, porque sempre tive uma vida ativa e aos poucos estava ficando cada vez mais sedentário. Sempre pratiquei esportes como futebol, futsal, basquete, handball, judô e corria vez ou outra.

No início de 2013, comecei uma dieta cortando alimentos como refrigerante, fritura, gordura e massa e pouco tempo depois comecei a correr. Nunca fui sedentário, mas, voltar às atividades depois de 18 meses parado e cerca de 30 quilos acima do peso, não é fácil. É preciso muita força de vontade, determinação e apoio em casa. Com essas três forças a gente consegue qualquer coisa. E eu estou conseguindo.

Comecei caminhando e correndo num pace médio de 8’45”. Eu começava andando 1 km, depois trotava 2 km, andava 1 km e terminava trotando mais 2 km, totalizando 6 km. Eu fazia esse treino de 4 a 5 vezes por semana, e duas semanas depois, participei de minha primeira corrida oficial, a Corrida das Pontes do Recife. Completei o percurso de 10k em 1h24. A sensação de finalizar o percurso foi demais!

De lá pra cá, não parei mais. Em minha última corrida de 10km, conclui todo o percurso em 49:16, e o pace médio foi de 04:55. E, em 2013 participei de 2 corridas de 5km, 4 de 10km, 1 de 15km e 4 de 21km. Hoje, meu novo desafio é correr uma maratona.

Correr é prazeroso porque nos dá uma ótima sensação de bem-estar a cada percurso completado. É saudável porque traz inúmeros benefícios à saúde e ajuda a combater muitas doenças. E dasafiador porque exije muito empenho e dedicação, e sempre queremos superar nossas marcas.

É muito bacana ouvir de amigos e de pessoas que nem conheço, que eu sou sua motivação e têm orgulho de minha conquista. Isso também me motiva muito. Fico muito feliz em saber que todo meu “sacrifício” não está sendo em vão e que muitas pessoas sentem orgulho dessa conquista, principalmente minha família.

Os treinos para a maratona continua. Não será fácil, eu sei. Mas vou conseguir.emagreci 30 kilos e vou correr uma maratona

Para me manter motivado e também motivar outras pessoas que só precisam de um empurrãozinho, compartilho fotos de meus treinos e corridas no meu perfil do Facebook e Instagram, quem quiser acompanhar as fotos dos meus treinos, é só me adicionar.

 

Facebook: https://www.facebook.com/andrecburgos

Instagram: http://instagram.com/andreburgos

Bons treinos a todos,

André.

 

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