Quem escreve

Oi prazer,

Meu nome é Ana e há três anos eu me apaixonei pela corrida, posso não ser a corredora mais rápida, mas com certeza sou uma das mais animadas, adoro me informar sobre o que está acontecendo no mundo das corridas, o que ajuda o que não ajuda, o que é bom comer ou beber para melhorar a performance, tanto pela internet quanto lendo revistas.
Essa paixão acabou contaminando alguns amigos e muitos colegas de trabalho, hoje eu sou a chefe para assuntos esportivos onde eu trabalho, eu verifico e coordeno a participação,da empresa em eventos esportivos, como a corrida das empresas, DHL e o IronMan.

Este ano a Dinamarca onde moro, resolveu abrir um programa para ajudar as pessoas que querem começar a correr mas não sabem como, para isso um grupo de corredores voluntários foi selecionado, recebeu treinamento e uma vez por semana o projeto corra comigo acontece em vários bairros de Copenhague. No bairro que eu moro eu sou a única estrangeira que foi selecionada para o projeto que se chama LøbMed ou CorraComigo.

A idéia do site surgiu daí, por que não ajudar também os brasileiros que não tem acesso a uma trabalho como este? Estou aqui para passar o conhecimento que tenho, os treinos que fazemos e espero também aprender muito com quem passar por aqui e deixar a sua dica, história ou experiência de corrida.
Trocar informações para mim é um presente. Obrigada pela visita.

Beijão Ana

 

 

Eu correndo na praia.
Eu correndo na praia.

26 Comments

    1. Author

      Oi Vilma corremos com o LøbMed todas as quartas às 17:30 do sporshall de Gladsaxe, se ficar mais perto p vc eu sei que a DGI tem tem o mesmo programa. Se vc estiver se preparando para uma meia ou maratona corro também com a Sparta 9:30 domingo de manhã saindo do Spartahal em Østebro do lado do estádio.
      Bons treinos. O site de Gladsaxe é esse aqui http://www.gladsaxe.dk/Default.aspx?ID=47742 e o da DGI é esse http://www.dgi.dk/udover/loebmeddgi.aspx.

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  1. Gostaria de ter uma planilha.Ja estou correndo 5km.meu sonho eh participar de uma maratona!Sera q consigo? Tenho te seguido no IG.

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    1. Author

      Obrigada por seguir no IG. 🙂 Que bom que tais gostando. Tem uma planilha p 10k e uma de 21k aqui no blog, já viu, se vc quizer vc consegue, não tenho dúvidas. Beijão

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  2. Oi Ana!
    Parabéns pelo seu blog, sou iniciante nas corridas e adoro suas dicas!
    Nas suas planilhas você recomenda treinos de fortalecimento muscular entre as corridas. Gostaria de saber se vc tem algum treino, tipo de excercicos para indicar. Quem sabe um post sobre o assunto?
    Obrigado! 😉

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    1. Author

      Oi Maria, obrigada pelo seu comentário. Achei um app que tem esses exercícios, e alguns eu já fazia. Estou testando para fazer um post sobre isso, é um ótima idéia. O treino de fortalecimento pode ser fazer abdominal,agachamento, afundo dentre outros.
      Beijão.

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  3. Em primeiro quero agradecer de coração a Ana , pow me tirou lágrimas aqui, com certeza começar sempre é complicado, mais o segredo é a disciplina, saber renunciar muitas coisas e costumes, lembrem-se sempre de uma frase
    A MINHA VONTADE TEM QUE SER SEMPRE MAIOR QUE OS MEUS DESEJOS!! MUITO OBRIGADO E CONTE COMIGO!!!!

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    1. Author

      Eu que te falo novamente parabéns pelo texto e pela dedicação ao esporte. Obrigada por dividir conosco e nos motivar com a muita história. 🙂

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  4. Ana, Parabéns! Ainda não tinha parado pra ver o seu blog, mais hj decidi, mais uma vez, me inspirar em vc e reiniciar nas corridas. Fiquei surpresa, o seu site aparece como primeira opção de corrida no google, foi uma feliz e orgulhosa surpresa. Sempre continue sua motivação, gde bjo. Samya

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  5. Boa noite,

    Gostaria de saber se você aceita artigos de convidados no seu site pois gostaria de escrever um . 🙂
    Caso houver interesse é só chamar!

    abraços, laryssa caetano

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  6. Oi Ana! Parabéns pelo projeto e pelo blog! Você é um super incentivo!! Estou treinando para minha primeira meia (vou fazer a internacional do RJ, em Julho) e visito seu blog diariamente (IG tbm..rs) – e já vi toodos os posts antigos!! E coincidentemente morei em Nykøbing Sj. durante meu intercâmbio!rs Duas paixões aqui: DK e corrida! Felicidades, muitas corridas e sucesso a você! Kys

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    1. Author

      Oi Manoela, incentivo é esse teu comentário, você fez o meu dia, leu o blog todo?!? 😀 Existe prêmio de melhor leitora? Muito obrigada! Que legal que vc já veio aqui, e vamos que vamos nos treinos para as nossas provas.

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  7. Aii como eu AMOOO esse blog! Acompanho por aqui e principalmente pelo instagram! Você é um baita incentivo pra mim! Adoro as suas dicas, um dia vou correr tanto quanto você! Rsrsrs… Estou começando a correr meus 10k, é bem difícil, principalmente depois do 7k, mas não desisto!!!! Treino bastante, de segunda a sexta, com treinos bem alternados, (musculação e funcional alternadas com corridinhas curtas no meio) sábado é meu day off e domingo é dia de uma corridinha mais longa. Estou fazendo certo? Preciso descansar um pouco mais ou mudar alguma coisa? Esse final de semana vou usar um treino que tirei aqui no blog, vou ver se consigo! Beijos, sucesso sempre e obrigada!!

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    1. Author

      Nossa Angelica que delícia ler isso melhor que ovo de páscoa. 🙂 Eu não tenho dúvidas que você vai correr muito melhor que eu, não desiste!!! Parece sim que vc está fazendo tudo certinho, mas não corra todo dia que não é bom, vc pode usar aparelhos como o transport, escada o bike, no lugar da corrida diária, fala com o personal da tua academia. Eu corro apenas 3x por semana, aqui não indicam mais do que 5 para quem já tem muito condicionamento. Beijão e boa páscoa. E me conta do treino.

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  8. Não corro tooodos os dias, tem dia que é só musculação, tem dia que é musculação intercalado com uma corridinha de 2k, tem dia que é treino funcional e bike, são treinos bem diferentes todos os dias, ele não me dá corrida todo dia não,.. rsrsrs apesar de que eu adoraria! Não gosto muito de musculação, faço porque sei que preciso fortalecer para evitar lesões, então só obedeço meu personal, rsrsrs.
    Obrigada pelas dicas, uma Páscoa recheada só de coisas boas pra vc! Um beijão e eu continuo te acompanhado por aqui sempre! 😉

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    1. Author

      🙂 Perfeito, acho um saco tbm musculação, mas tem que fazer. Obrigada por sempre participar aqui no blog, é muito bom abrir e ver um comentário, ainda mais como os seus, uma páscoa maravilhosa p vc e sua família. Beijão.

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  9. Ana, em primeiro lugar, parabéns pela iniciativa de ajudar os corredores.
    Eu tive uma experiência parecida com a sua. Dia 05.05.2014, participei da 29-HASPA MARATHON HAMBURG e depois dos 22 Km, senti muita dor na altura do joelho da perna direita ( problema na Fíbula ). Tive que caminhar várias vezes, mas mesmo assim consegui completar com um bom tempo.
    Uma frase que Airton Senna disse, é ideal para essa situação … ” QUANDO PENSO QUE CHEGUEI AO MEU LIMITE, DESCUBRO QUE TENHO FORÇAS PARA IR ALÉM ” . Você deve saber o que quero dizer !?! Superação!!! Quem sabe, ano que vem vou correr na maratona de Copenhague!!?!!
    Abraços para você e todos os amantes da arte de correr !!!

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  10. Oiee!! entao..rss eu nao sou gordinho, mas tmb nao sou magro…porem nao tenho folego para correr, eu gosto do esporte…mas qndo corro uns 2 minutos, ja estou morto, reparei que respiro mnto rapido, nao tenho cansaço fisico e sim falta de folego, dai dou uma paradinha e começo de novo, mas gostaria de alguma dica para melhorar o meu rendimento.
    Obrigado
    Julio

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