Corrida

Quiropraxia para corredores ou esportistas

Já tem 3 semanas que estou testando a quiropraxia, que me foi indicada pela minha médica, como ultimo recurso para ver se eu consigo voltar a correr sem dor na coluna. Por isso procurei uma clínica especializada de quiropraxia  para corredores e esportistas em geral.

Confesso que morria de medo:

Já entrava no consultório suando em bicas num frio de 0 graus aqui na Dinamarca.

A primeira coisa que fizemos:

Na primeira consulta, conversamos sobre as dores,  e como é a minha rotina. Por isso fui muito importante para mim, ir numa clinica que tivesse quiropraxia especializada em corredores ou esportistas em geral. Não queria ninguém falando vai ter que parar tudo.

Fizemos um scanner e vimos que minha coluna estava um S :O.

Mochila é ótima para diminuir dores na coluna, quando você carrega uma bolsa pesada todos os dias

No primeiro tratamento:

O quiroprata fez uma massagem (que dói horrores) e depois começou a me estralar, que medo que barulhão, sai de lá me sentindo bem, mas depois de umas duas horas, me sentia muito cansada.

No dia seguinte eu senti dor em todos os lugares que tratamos ( o quiroprata tinha me avisado que isso ia acontecer, devido aos músculos terem que se mover em direção a nova posição da coluna).

A caminhada é um ótimo esporte para perder calorias e tem baixo impacto
No segundo dia após o tratamento, eu conseguia mover o pescoço completamente, foi até estranho, já tinha um ano que não conseguia, um milagre, como sou chorona, quase choro quando percebi.

Hoje:

Estamos na terceira semana de tratamento ainda fico muito dolorida no dia seguinte, mas as melhoras são incontestáveis.

So existe um incomodo, não pode correr muito e a corrida logo depois do tratamento dói muito e não é muito indicada por ser um exercício de alto impacto. Por isso  eu tenho me concentrado na bicicleta e tenho ido muito bem.

Os outros exercícios foram cortados até ele conseguir colocar a minha coluna no lugar, também vamos trocar o travesseiro em breve, volto para contar mais, quando chegarmos nesta fase.

“passeios de bicileta de 60 a 80k, 2 ou 3 x por semana
Nos dias que não ando de bike, e não posso correr estou investindo na caminhada.

Em resumo escolha um profissional com especialidade em  quiropraxia para corredores ou esportistas, e converse honestamente sobre as suas opções e siga a risca o tratamento, para obter melhoras.

 

E você já fez algum tratamento assim?

Para ver mais fotos @anatriblog

Beijos,

Ana

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4 Comments

  1. ola ana, eu tambem tive uma dor na coluna lombar,mas foi má postura mesmo, a ressonancia magnetica nao deu hernia de disco.,.,estou fazendo pilates há 2 a 3 meses e a melhora já é notavel tambem.,.,para correr nunca dói.,.,a dor era só postural, conforme a posiçao ou movimento.,.,abraço, boa sorte

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