Nutrição Receitas

Receita ovo de chocolate de whey

 Receita de ovo de chocolate de whey. A páscoa está chegando e essa época é super difícil para quem quer manter a linha, por isso testei essa receita de chocolate super do bem, sem glúten e sem lactose (dependendo do leite que você usar), também serve como pós treino, depois de fazer é só enrolar no formato de ovo para ter seu ovo de chocolate de whey para páscoa.

Essa receita é cheia de proteína do bem pois leva farinha de coco ralado e whey. Além do mais  esse ovo de páscoa de whey fica uma delícia e tem apenas 150 calorias por ovinho.

Você pode até mesmo comer um ou dois ovinhos depois de arrebentar na corridinha de páscoa ou enrolar vários ovos em folhas coloridas e escondê-los em torno de sua casa para  entrar no clima da páscoa.

Ingredientes:

Ovo de Páscoa: receita de chocolate de whey

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3/8 xícara de chocolate em pó de whey sabor chocolate

1/4 xícara de cacau em pó (eu usei o raw ecológico)

1/4 xícara de farinha de coco ou caseína Chocolate

3/8 xícara de leite (eu usei o 0,1% use o da sua preferência)

1/2 barra de 85% do chocolate escuro ( 50 gramas )

Como fazer:

Em uma tigela , misture o pó de proteína , o cacau , a farinha de coco e o leite até obter uma pasta grossa tipo  uma massa de pão. Molde a massa no formato dos ovos de páscoa, essa receita é o suficiente para fazer 6 ovos.

Se o seu mix ficar muito líquido ou pegajoso, adicione um pouquinho mais de farinha de coco até que fique com a consistência certa, mas cuidado, muita farinha de coco pode fazer o recheio ficar muito fibroso.

Tipo eu não sei enrolar direito mais ficou uma delícia, se vc tiver forminhas, coloque o chocolate derretido primeiro, depois o recheio e depois o chocolate derretido e leve a geladeira por uma hora, que está pronto.

Ovos de Páscoa: receita de chocolate de whey.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Boa páscoa, beijão e #corracomigo

Receita original do site: http://www.bodybuilding.com


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