Nutrição Super Food

Receita de Shake para o pós treino: Amora & Banana

Desde que eu conheci p FitFood Ideas no Instagram eu me apaixonei, a Babi faz tudo com muito capricho, muitas das receitas são fáceis, todas são saudáveis e a Babi capricha muito no visual do que ela come e indica, é de encher os olhos e agradar o paladar. Por isso pedi para ela elaborar uma receita fácil e gostosa para tomarmos depois do treino e nada mais fácil e rápido do que investir num Shake para o pós treino, a  receita  da Babi tem tudo que você precisa para suprir as necessidade do seu corpo.

Por isso não posso deixar de dizer que fiquei super feliz quando ela aceitou fazer uma receitinha para nós corredores, com a palavra Babi:

Olá, Fitters!!

Depois de realizarmos uma atividade física é muito importante nos alimentarmos de forma correta! A combinação de proteína e carboidrato é o ideal para a recuperação do nosso corpo. Além disso, a escolha por um shake ao invés de uma refeição sólida é por que a digestão é mais rápida e o seu corpo absorverá logo logo os nutrientes!!!
 
Vamos à receitinha…

Shake de Amora & Banana

50 ml Leite desnatado (ou de sua preferência)

1 pote Iogurte grego zero gordura (ou de sua preferência)

1 banana congelada (cortada em rodelas)

1 xíc. Amoras 

Modo de preparo: BEM SIMPLES!

Bata todos os ingredientes no liquidficador até atingir uma consistência cremosa.

Prontinho! 

Shake Pós treino

Decore com amoras, bananas e/ou agave!!

O sabor é simplesmente delicioso!!! E agora você terá toda a energia para aproveitar o resto do dia!! 😉

beeijos

Fit Food Ideas

Se quiserem mais inspirações vocês podem me acompanhar nas redes sociais!
Instagram: @fitfood_ideas

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2 Comments

  1. Oi Ana, adorei conhecer seu site! Já corri parei por um ano e agora voltei com toda força e dieta!!! rsrsrsr Virei aqui sempre! Beijos

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    1. Author

      Que bom Dayane que vc gostou, você agora pode se inscrever para receber um email quando tiver post novo no site. Beijão e volte sempre.

      Reply

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