Diário do Challenge Motivação

semana de treino

Diário do Challenge Denmark. Tem tanta coisa que influência numa semana de treino, e de vez em quando depois de uma tempestade vem a bonança…

semana de treino
O pôr do sol foi assim quase todos os dias. quando eu estava na Espanha

Acho que dos três esportes do triatlo no inverno, na semana de treino a natação é o que mais pega para mim, no frio eu sofro muito para ir aos treinos e mesmo aquecidas as piscinas estão quentes no padrão dinamarquês e não no me,u ainda bem brasileiro, então o início é sempre aquecimento mesmo para mim. Só começo a me sentir aquecida depois de umas 4 voltas e se parar muito tempo já fico com frio novamente.

Na segunda feira eu ia fazer o teste no grupo de triatlo de natação, tava nevando horrores, pensei dez mil vezes se ia ou não, já que o treino é as 10 da noite, quando eu entrei na área da piscina pensei esse é o meu clube, que quentinho. O treino foi ótimo, e pensei dá para relevar os 5k que eu tenho que pedalar para chegar aqui…

Terminado o treino, na hora do banho a água quente não estava funcionando, perguntei para uma colega se era sempre assim, e ela disse as vezes tá pior gelada, ou pelando pqp….

semana de treino

*saudades de treinar ao ar livre.

Fui secar o cabelo e não tinha secador, tinha que voltar para casa nevando e de cabelo molhado, tortura, mas sempre tem um anjo, ela se ofereceu para me dar uma carona, aí eu disse mas eu tô de bike, e ela disse eu tenho um suporte não tem problema, um anjo acho que nunca agradeci tanto alguém.

E aí claro já desisti desse treino, não dá para depender nesse frio de ficar doente, claro que eu posso levar meu próprio secador, e pode parecer frescura, mas já tenho muita coisa para me preocupar, casa, trabalho, supermercado, limpeza, roupa, comida e na hora do meu relax do meu treininho tá dependendo de circunstâncias, não dá para mim.

Tem outra piscina do lado da minha casa, por enquanto vou pegando minhas planilhas e dando um jeito…. e pesquisando outros grupos.

Por outro lado no ciclismo tá tudo dando certo, e tenho feito além dos 16k diários para o trabalho com sol, chuva ou neve, treinos efetivos no rolo ( base de intervalo).

Já na corrida no meio da semana eu não tava conseguindo sair para treinar de jeito nenhum, um cansaço louco, resolvi me dar 2 dias só fazendo 20min de funcional e os 16k de bike, resultado quando saí para correr fiz os 7k da planilha sendo 5k correndo entre 5:27 e 5:38, não consigo correr nessa velocidade desde o acidente  do ano passado, felicidade define.

Ás vezes mais, é menos. Semana de treino done 🙂

É escutar o corpo é sempre uma boa decisão.

Beijão e #corracomigo

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