Dicas para emagrecer Nutrição Super Food

Substituição para o ovo. Seja saudável e ainda ajude o meio ambiente.

Tenho lido muitas coisas sobre os abusos sofridos pelos animais os quais se tornarão alimento para nós, além de uma visa sofrível de muito estresse, esse estresse também passa para nós quando consumimos tal alimento. O meu consumo de ovos estava altíssimo, mas infelizmente a galinha que produz os avos é um dos animais mais abusados, e por isso fiz uma pesquisa e acabei achando umas informações bem interessantes como por exemplo opções para substituir o ovo na alimentação, para que a gente saudável e ainda ajude o meio ambiente.

Substituição para o ovo. Seja saudável e ainda ajude o meio ambiente vegan

Em primeiro lugar quero deixar claro que não estou virando Vegana (ainda, será?), nem que vou deixar de consumir ovos, a intenção aqui é diminuir o consumo para ajudar da causa dos animais e diminuir o estresse consumido por meio dos alimentos, o conceito é o mesmo da segunda sem carne, 🙂

Substituição para o ovo vegano
Café da manhã

Vamos lá, essas são as dicas para substituição do ovo quando você for fazer alguma receita no forno, torta, muffins, bolo etc.

No lugar de 1 ovo você pode usar:

1/4 copo de molho de macã (Applesauce)

1 colher de vinagre + colher de bicarbonato de sódio.

1/2 Banana amassada

1/4 de uma caixinha de Tofu

1/4 de um copo de Iogurte

3 colheres de água e 1 colher de linhaça

Pó que imita o sabor e consistência do ovo.

È isso espero que topem tentar cozinhar com menos ovos, diminuir o consumo também ajuda, e você ainda fica mais saudável, então saudável e ainda ajude o meio ambiente.

Substituição para o ovo
Bolinho de banana e canela

Fonte: http://www.chooseveg.com

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