Correr emagrece 2 dicas que funcionam. Que correr emagrece todo mundo já sabe, mas existem 2 maneiras de deixar o seu treino mais fácil, divertido e de quebra você queima mais calorias, evita lesões e ainda vai começar a correr mais rápido.

Qual o melhor chia ou linhaça ? O mais saudável? Os dois são super saudáveis mas se levarmos em consideração as suas metas e os valores nutricionais, você pode se surpreender com a linhaça, além do mais a chia pesa mais no seu bolso, não?

Tem 8 anos que uma menina desengonçada e gordinha foi cruelmente escorraçada pela amiga. Esse ato que pode colocar muitas pessoas em depressão, foi a gota d’água para uma incrível mudança de estilo de vida.

Dia da pesagem, ano novo em forma. Hoje resolvi me pesar como prometi de fazer nas segundas para ver se funcionaram as pequenas mudanças que vou fazer e postar alguns exemplos de café da manhã com muita proteína LCHF.

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