5 dicas para fazer o longão para maratona de forma mais fácil. O longão ou treino longo de corrida, é o treino mais longo que você vai ter durante a semana

Como correr a primeira meia maratona, existem 3 dicas importantes para quem vai correr a primeira meia maratona, são coisas simples, mas quem está iniciando nas corridas de rua com certeza ainda não sabe.

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